Power-Fitmix für Fortgeschrittene im Park

Nach einem Warm-Up wird die Koordination sowie das Herz-Kreislauf-System mit Aerobic-Schritten zu fetziger Musik trainiert. Im Anschluss erfolgt ein Ganzkörpertraining zum Erhalt und Aufbau der Muskulatur. Hier kommen auch diverse Kleingeräte zum Einsatz. Zum Schluss erfolgt ein Cool-Down mit Entspannung und Stretching. Dieser Kurs verbessert Ihr Körpergefühl, Ihre Leistungsfähigkeit und Koordination. Bitte bringen Sie Turnschuhe, Handtuch, Matte und etwas zum Trinken mit.
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in der Kornbeckstraße 4 Raum 1 statt.