Pilates für alle

Dieser Kurs bietet einen idealen Einstieg in die Pilates-Methode. Durch ruhige, kontrollierte Bewegungen werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen gestärkt, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig unterstützt Pilates die Körperwahrnehmung und trägt zu mehr Ausgleich und Entspannung im Alltag bei. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und individuell angepasst, sodass jede und jeder im eigenen Tempo trainieren kann.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch und ggf. ein Getränk.