26F32210 Lach Yoga Workshop

Lachen ist die beste Medizin! In diesem Kurs entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Lachens auf Körper, Geist und Seele. Lachyoga kombiniert spielerische Lachübungen mit Atemtechniken aus dem Yoga. Dabei wird bewusstes Lachen schnell zu echtem, ansteckendem Lachen, ganz ohne Humor oder Witze. Durch die Übungen werden Stress reduziert, das Immunsystem gestärkt und die allgemeine Lebensfreude gesteigert. Der Kurs ist leicht zugänglich und erfordert keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fitness.

Inhalte des Kurses:

• Einführung in die Grundlagen des Lachyoga
• Atem- und Entspannungsübungen
• Spielerische Lachübungen in der Gruppe
• Förderung von Achtsamkeit und positiver Stimmung
• Tipps für mehr Lachen im Alltag

Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an alle, die mehr Freude, Leichtigkeit und Entspannung in ihr Leben bringen möchten, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.