Jumping Saturday - Jumping Functional Intervall

Jumping Functional ist ein dynamisches Ganzkörpertraining auf dem Mini-Trampolin, das Ausdauer, Kraft, Koordination und Balance effektiv verbessert. Durch abwechslungsreiche Übungen und funktionelle Bewegungsabläufe werden viele Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert. Das Training ist gelenkschonend, fördert die Stabilität der Tiefenmuskulatur und bringt den Kreislauf in Schwung.
Zu motivierender Musik wechseln sich einfache Sprungvariationen mit Kräftigungsübungen ab. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Fitness steigern, Kalorien verbrennen und gleichzeitig Spaß an Bewegung haben möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und Getränk.
Voraussetzungen: Grundlegende Fitness; für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet.