Pilates Fortgeschritten

 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Pilates-Erfahrung, die ihre Kenntnisse vertiefen und ihre Trainingsintensität steigern möchten. Aufbauend auf den Grundlagen werden anspruchsvollere Übungen durchgeführt, die Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination gezielt fördern. Ein besonderer Fokus liegt auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie auf einer präzisen und kontrollierten Bewegungsausführung. Variationen und Übungskombinationen sorgen für ein abwechslungsreiches Training und ermöglichen eine individuelle Anpassung an das jeweilige Leistungsniveau.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch und ggf. ein Getränk.