Hatha Yoga

Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele und dient der Gesunderhaltung des Körpers und der Entfaltung der Persönlichkeit. Die erholsame Wirkung der Übungen beruht auf einer Steigerung der Lebenskraft durch bestimmte Körperstellungen. Gelehrt wird eine westliche Methode des Yoga mit praktischen Zielsetzungen: Wirbelsäulentraining, Verbesserung der Elastizität und Leistungsfähigkeit des ganzen Körpers, Gesundheitsaufbau, Ruhe, Entspannung, Konzentrationssteigerung, Selbstbesinnung. Mit einfachen Atemübungen lernen wir, zur Ruhe zu kommen und unsere Gedanken zu fokussieren.