Yoga für Menschen Ü50 Für Fortgeschrittene

Yoga für Fortgeschrittene ist gut für Menschen, die in jedem Alter beweglich bleiben möchten. Dabei werden überwiegend grundlegende Übungen gelehrt, die ein bisschen Fitness voraussetzen. Durch das Üben wird die Körperwahrnehmung verbessert und schwierige Übungen werden möglich. Es ist eine Zusammenstellung von Übungen, die für Fortgeschrittene geeignet sind. Die Atemübungen (Pranayama), die auch zum Yoga gehören, stellen hohe Ansprüche an den Körper. Die positiven Wirkungen der Yogaübungen sind vielfältig - und das ganz unabhängig vom Alter. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Yogakissen, warme Socken, Decke und Wasser zum Trinken mit.