Mit Achtsamkeit und Genuss durch den Alltag - Stress abbauen und mehr Lebensfreude gewinnen

An zwei Abenden erhalten Sie Impulse und praktische Übungen, wie Sie mit kleinen Auszeiten mehr Gelassenheit in Ihren Alltag bringen können.
In diesem Workshop bekommen Sie eine kompakte Einführung in die Wirkmechanismen von Stress und erfahren, wie er unseren Alltag beeinflusst. Sie lernen, wie einfache Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen helfen können, zur Ruhe zu kommen, Klarheit zu gewinnen und den Tag bewusster zu gestalten. Mit kleinen Atem- und Entspannungsübungen sowie einem genussvollen Moment erleben Sie ganz praktisch, wie sich mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in den Alltag integrieren lassen. Der Workshop richtet sich an alle, die einen achtsameren Umgang mit sich selbst entdecken und ihre Stresskompetenz stärken möchten - alltagstauglich, wirkungsvoll und mit Freude am Ausprobieren.