Ju-Jutsu - Selbstverteidigung für Alltag und Sicherheit - für Frauen

Ju-Jutsu ist ein modernes, vielseitiges Selbstverteidigungssystem, das Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten wie Judo, Karate und Aikido vereint. Im Mittelpunkt steht die effektive und angemessene Reaktion auf unterschiedliche Angriffssituationen - unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Fitness. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden grundlegende Selbstverteidigungstechniken, darunter Befreiungen aus Griffen, einfache Wurf- und Hebeltechniken sowie Schlag- und Tritttechniken zur Selbstbehauptung. Ebenso werden Aufmerksamkeit, Körpersprache und situatives Verhalten geschult, um Konflikte frühzeitig zu erkennen und möglichst zu vermeiden. Der Kurs legt großen Wert auf ein sicheres und respektvolles Training in angenehmer Atmosphäre. Koordination, Beweglichkeit und Selbstvertrauen werden dabei gleichermaßen gefördert.
Erwachsene ab 18 Jahren, Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen.