Health Day on Saturday - Kurzhanteltraining

Kurzhanteltraining ist eine effektive Methode zur gezielten Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung von Stabilität, Koordination und Körperhaltung. In diesem Kurs werden alle großen Muskelgruppen mit abwechslungsreichen Übungen trainiert. Durch den Einsatz von Kurzhanteln lassen sich Intensität und Belastung individuell anpassen, sodass sowohl EinsteigerInnen als auch Fortgeschrittene profitieren.