Spezialyoga

Eine Stunde vollgepackt mit Anusara Yoga, Qi-Gong, Pilates und Entspannung. Wir werden Atmen, Körpermitte stärken, klopfen und uns dehnen. Wir üben im Liegen und im Stehen, entspannen in sanften Yin Yoga und baden im Klang. Das aktiviert alle Organe, stärkt das Immunsystem, baut Stress ab, behebt Gelenkschwierigkeiten, das "Einrosten des Körpers", baut chronische Schmerzen (Kopfschmerzen)ab, Bluthochdruck wird stabilisiert. Jeder Teilnehmer sollte nach Möglichkeit ein Matte, ein Kissen, eine Decke ein paar warme Socken mitbringen. Die Kleidung sollte nach Prinzip Zwiebeltechnik sein