26F33173 Gymnastik für aktive Ältere

Mit unseren Übungen fördern wir die Beweglichkeit und Ihre Fitness. Meistens trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, schulen unser Gleichgewicht, trainieren die Faszien, mobilisieren die Gelenke, dehnen uns und achten auf eine gesunde Haltung. Immer wieder kommen Kleingeräte zum Einsatz. Auch Kräftigungsübungen stehen auf dem wöchentlich variierenden Programm. Dieser Kurs soll für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden in ihrem Alltag sorgen.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, großes Handtuch und Getränk.