Wie finden Sie Ihren passenden Sprachkurs?

In unseren Sprachkursen lernen Sie mit qualifizierten und motivierten Dozierenden - viele sind Muttersprachler - eine neue Sprache, oder Sie erweitern Ihre bisherigen Sprachkenntnisse. Entdecken Sie außerdem Interessantes zu den verschiedenen Kulturen und Gesellschaften. Der Unterricht findet vorrangig in der zu erlernende Sprache statt. Die Niveaustufen der Kurse orientieren sich am gemeinsamen europäischen Referenzrahmen.

Gemeinsamer europäischer Referenzrahmen (GER)

Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den GER in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in den Bereichen Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben in sechs verschiedenen Niveaustufen: A1, A2, B1, B2, C1, C2.

Wenn Sie keine Vorkenntnisse haben, ist der Fall klar: Sie belegen einen A1 - Kurs - ohne Vorkenntnisse. Falls Sie die entsprechende Sprache schon einmal gelernt haben, empfehlen wir, dass Sie den kostenlosen Einstufungstest im Internet auf www.sprachtest.de machen. Bei Fragen zur richtigen Sprachkurswahl wenden Sie sich bitte an Ionela Stefan unter 07195-107016 oder Ionela.Stefan(at)vhs-winnenden.de.

Sprachkursgebühren

Die Mindestteilnehmerzahl ist bei vhs-Kursen in der Regel auf 10 festgelegt. Bei weniger als 10 Anmeldungen greift dann die Gebührentabelle. Kurse zwischen 5 und 9 Teilnehmenden können durchgeführt werden, wenn sich die Teilnehmenden am ersten Kurstag anhand der Tabelle auf eine höhere Gebühr und/oder weniger Termine einigen. Die Gebühr bleibt nach der Festlegung unverändert, auch wenn im weiteren Kursverlauf noch Teilnehmende hinzukommen sollten. Es müssen mindestens 5 Teilnehmende sein, damit der Kurs stattfinden kann. Die Tabelle finden Sie unter dem Link: Gebührentabelle

Sonderkurse (z. B. Kurzkurse, Onlinekurse) sind von der Gebührentabelle ausgenommen. Bei diesen Kursen ist die Mindestteilnehmerzahl jeweils angegeben.

Lehrwerke

Lehrwerke sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Wir empfehlen Ihnen mit dem Kauf bis nach dem ersten Unterrichtstermin zu warten. Die Dozenten bringen zum ersten Kurstermin Unterrichtsmaterialien mit.

Kursdetails

Gesund schlafen - resilient leben

Schlaf ist keine Nebensache - sondern eine zentrale Grundlage für Leistungsfähigkeit, Konzentration und Gesundheit. Dennoch wird er im Berufsalltag häufig unterschätzt oder vernachlässigt - mit spürbaren Folgen für Motivation, Belastbarkeit und Effizienz.
In diesem praxisorientierten Tagesseminar erfahren die Teilnehmenden, wie Schlaf funktioniert, welche Faktoren ihn beeinflussen und wie eng er mit Stress, Resilienz und beruflicher Leistungsfähigkeit verknüpft ist. Sie gewinnen ein fundiertes Verständnis für biologische Rhythmen, individuelle Schlafmuster und typische Schlafstörungen im modernen Arbeitsalltag. Ein besonderer Fokus liegt auf der Wechselwirkung von Stress und Schlaf sowie den häufigsten Schlafkillern im Berufsleben. Die Teilnehmenden lernen, eigene Gewohnheiten zu reflektieren und erhalten konkrete, alltagstaugliche Strategien zur Verbesserung ihrer Schlafqualität. Neben wissenschaftlich fundierten Impulsen stehen vor allem praxisnahe Methoden im Mittelpunkt: von effektiven Entspannungstechniken über hilfreiche Abendroutinen bis hin zu mentalen Strategien für einen gesunden Umgang mit Gedanken. Auch bekommen die Teilnehmenden ausreichend Gelegenheit dazu, die eigene Situation zu reflektieren und Strategien und gezielt Maßnahmen zu entwickeln, die ihre Leistungsfähigkeit und Regeneration im Arbeitsalltag nachhaltig unterstützen. Abgerundet wird das Seminar durch das SLEEP-Resilienz-Modell, das zentrale Ansatzpunkte für nachhaltigen, gesunden Schlaf aufzeigt, sowie einen klaren Transfer in den Berufsalltag.
Ihr Nutzen:
·        Mehr Energie und Konzentration im Arbeitsalltag
·        Bessere Stressbewältigung und höhere Resilienz
·        Konkrete Maßnahmen zur nachhaltigen Verbesserung der Schlafqualität
·        Direkte Umsetzbarkeit im beruflichen und privaten Alltag
Für alle, die ihre Leistungsfähigkeit langfristig sichern und ihre Gesundheit aktiv stärken möchten.
Ihre Dozentin ist Resilienz- Trainerin und Gesundheits-Coach.

Status: Anmeldung möglich
Kursnummer: 26H30007
Kursbeginn: Sa., 13.2.2027, 10:00 Uhr
Kursende: Sa., 13.2.2027 17:00 Uhr
Kursdauer: 1 Termin
Referentin: Kerstin Brenner-Jirikovsky
Kursort: VHS Winnenden, Marktstraße 47, Winnenden, Vortragssaal
Gebühr: 140,00 €