Mobiler Rücken - elastische Faszien

In diesem Kurs machen wir nicht nur Ihre Wirbelsäule fit! Die Ziele dieses Kurses sind: einen Ausgleich zum Alltag schaffen, den Körper stärken, mobilisieren und in die Balance bringen. Inhalte sind Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Förderung der Beweglichkeit, Verbesserung der Körperhaltung sowie Entspannung des Körpers und Geistes. Unsere Faszien müssen elastisch und gleichzeitig stabil sein. Auch sollten sie regelmäßig massiert werden; das alles möglichst variantenreich.
Bitte mitbringen: Stoppersocken.