Kursdetails

21F33710-O Pilates Anfängerkurs-Online

Beginn Di., 02.03.2021, 19:10 - 20:10 Uhr
Kursgebühr 24,40 €
Dauer 5 Termin(e)
Kursleitung Sandra Walter
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Pilates ist das sanfte Training, Ihren Körper in Form zu bringen. Entwickelt wurde diese Trainingsmethode von dem deutschstämmigen Joseph Pilates. Bereits zu seiner Zeit in den Dreißigern hatte Pilates erkannt, was auch in heutiger Zeit oft zu beobachten ist: Bewegungsmangel, einseitige Belastungen durch langes Sitzen, falsches Tragen von Gegenständen und eine durch Hektik und Stress abgeflachte Atmung. Dies unterstützt die vorzeitige Abnutzung von Gelenken, überbeansprucht die Wirbelsäule und führt zu Verspannungen in der Muskulatur. Hier setzt das Pilates-Training an. Es hilft Ihnen, sowohl körperliche als auch geistige Kraft aufzubauen. Unsere Körpermitte – das sogenannte „Powerhouse" – ist hierbei das Kraftzentrum. Von der Körpermitte aus werden die Übungen fließend in Kombination mit einer aktiven Atmung ausgeführt. Dieser Bewegungsfluss fördert Ihr Koordinationsvermögen und hilft Ihnen, ungesunde Bewegungsmuster aufzugeben. Unter Anleitung einer ausgebildeten Trainerin werden Sie Stück für Stück an die Übungen herangeführt – unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit erlangen Sie eine aufrechtere Haltung, mehr Beweglichkeit und Balance.Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte (falls vorhanden) ein Handtuch (Decke) und eventuell warme Socken mit. Erwartetes Fitness-Niveau: niedrig bis mittel.




Kurs abgeschlossen

Kursort

Online-Kurs


71364 Winnenden

Termine

Datum
02.03.2021
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
09.03.2021
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
16.03.2021
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
23.03.2021
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
30.03.2021
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Online-Kurs