26F33156 Senioren- fit

In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam unsere Standfestigkeit- mit viel guter Laune, Bewegungen, die Freude machen und Übungen, die uns im Alltag sicherer und fitter machen. Für Teilnehmende, die sich teilweise beim Gehen oder Stehen unsicher fühlen oder Bedenken haben zu stürzen bzw. bereits gestürzt sind. Wir verbessern die allgemeine Kraft, die Ausdauer, das Gleichgewicht, trainieren den Umgang mit Ablenkungen und Störungen und üben das schonende zu - Boden- gehen und wieder aufstehen, jeder mit seinen individuellen Fähigkeiten.