26F32136 Kleine Pausen, große Wirkung - Gelassenheit im Alltag leben

Fällt es Ihnen manchmal schwer, wirklich abzuschalten, den Kopf leer zu bekommen und einfach nur da zu sein? Dann darf dieser Kurs Ihr kleiner Ruheanker sein: ein Ort, an dem Sie nichts leisten müssen, sondern einfach ankommen dürfen, bei sich selbst. Mit sanften Atemübungen, achtsamer Körperwahrnehmung und geführten Phantasiereisen lernen Sie Schritt für Schritt loszulassen und innerlich ruhiger zu werden. Sie bekommen Impulse, wie Sie Stress besser verstehen und mit kleinen, wohltuenden Auszeiten mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen können. In einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre können Sie ganz in Ihrem Tempo entdecken, was Ihnen guttut und wie Sie Momente der Ruhe und Freude wieder bewusster wahrnehmen können. Ein Kurs für alle, die sich nach mehr Gelassenheit, innerer Balance und Lebensfreude sehnen, achtsam, stärkend und alltagstauglich.

Bitte bringen Sie dicke Socken, Handtuch und etwas zum Trinken mit.