24F33400 Beckenbodengymnastik für Männer

Dieser Kurs soll Informationen, Alltagstipps und ein gezieltes Training bei Prostatabeschwerden, nach Prostata-OPs, bei Inkontinenz bieten oder einfach zur Vorsorge dienen.

Wir lernen über aktive Übungen, den Beckenboden wahrzunehmen, zu aktivieren und die Blase und den Darmschließmuskel zu trainieren. Viele Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag einbauen und verbessern Lebensqualität und Wohlbefinden.

Bitte bringen Sie ein kleines Handtuch für den Nacken und ein großes Handtuch für die Matte mit.