26F33196 Fit und Gesund in den Tag

Wir beginnen die Stunde mit einem ausgiebigen Warm-Up mit Musik. Danach wird mit einer Mischung aus funktionaler Gymnastik, Kräftigungsübungen und Stretching die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und die Balance gefördert. Verschiedene Hilfsmittel wie Bälle, Pilatesrollen oder kleine Gewichte sorgen für Abwechslung bei den Übungen. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, die körperliche Fitness und das Wohlbefinden zu steigern.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, großes Handtuch und Getränk.

Der Kurs findet am 29.04. und 13.05.2025 nicht statt.