25H33178 Fit in den Tag

Dieser Kurs beinhaltet alle Aspekte eines ausgewogenen Körpertrainings aus verschiedenen Fitnessbereichen. Nach einer kurzen Aufwärmphase mit Grundschritten aus dem Aerobic  folgt ein effektives Ganzkörperworkout mit aktuellen Handgeräten. Dieses wird ergänzt durch wirkungsvolle Übungen aus dem Core-Training, die die Tiefenmuskulatur ansprechen. Mit einer Entspannungsübung zum Abschluss lassen wir die Stunde ausklingen. Bringen Sie bitte Turnschuhe, ein Getränk und eine Isomatte mit.

Fitness-Niveau: niedrig.

Am 21.01.2026 findet keine Kurs statt.