23F32208 Yoga und Meditation

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind, oder wie gut Sie entspannen können. Bewusst ausgeführte Yogaübungen (Yoga-Asanas) achtsam mit dem Atem verknüpft führen zur Entspannung unserer Muskulatur und damit zu körperlichem Wohlbefinden. Zusätzlich möchte ich Ihnen mit Meditation einen Weg aufzeigen, auf der wir zu unserem inneren Frieden finden. Diese Kombination zusammen mit Atemtechniken steigert nicht nur unsere körperliche Flexibilität, sie lässt uns auch geistig beweglicher werden. Gerne begleite ich Sie auf dem Weg in die eigene Mitte! Bitte bringen Sie eine Decke mit und tragen Sie bequeme Kleidung.