24F32217 Yoga und Faszien

Faszien halten unseren Körper geschmeidig und beweglich, sie durchdringen unseren gesamten Körper. Wenn die Faszien verkleben, meldet sich der Körper häufig mit Schmerzen. Im Faszien- Yoga kombinieren wir klassisches Faszien-Training mit Yoga. Es ist speziell darauf abgestimmt, die Verklebungen der Faszien zu lösen und den Körper geschmeidig und beweglich zu halten. Hierbei finden sowohl belebende als auch entspannende Übungen mit meditativen Elementen ihren Platz. Mit Hilfe der Atmung sensibilisieren wir die Wahrnehmung für den Körper. Faszien Yoga wirkt sich positiv auf unseren Bewegungsapparat aus und löst gezielt Stress und Verspannungen im Gewebe.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Kissen sowie etwas zu trinken mitbringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.