24F32222 Yoga für einen starken Rücken

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Einseitige Belastungen und langes Sitzen führen häufig zu Verspannungen, die sich in der Körperrückseite schmerzhaft bemerkbar machen können. Yoga bietet das perfekte Handwerkszeug für einen gesunden Rücken: Die praktizierten Übungen für die Beweglichkeit und Dehnung sowie die Kräftigung der Rückenmuskulatur können Abhilfe schaffen. Zusätzlich sorgen Entspannungsübungen für den nötigen körperlichen und seelischen Ausgleich im oftmals herausfordernden (Berufs-)Alltag.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Kissen sowie etwas zu trinken mitbringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.