24F31001 Yang-Stil Taijiquan, Kurzformen mit 8 Folgen und Beginn der Form mit 13 Folgen

Taijiquan ist eine von fernöstlichen Kampfkünsten abgeleitete Form der Bewegungsmeditation. Wenngleich die Bewegungen aus der Kampfkunst stammen, sind sie doch anmutig, langsam und entspannt. Yang-Stil Taijiquan mit 8 und 13 Folgen sind kurze und kompakte abgeschlossene Formen. Diese Kurzformen sind immer noch anspruchsvoll, was in der Fertigkeit der Bewegungen betrifft, jedoch ohne die Lernenden zu überfordern.                                                      

Grundübungen (Stehen, Bewegen, Gleichgewichtsfähigkeit, Atemübung, Qigong. Das Prinzip der Übungen steht unter den Aspekten Entspannungen, Koordinationsfähigkeit, Sturzprophylaxe. Ein moderater Ablauf steht im Vordergrund, der immer wieder verfeinert werden kann.

Mitzubringen sind: lockere Kleidung, leichte Schuhe oder rutschfeste Socken.