24F33202 XCO®-Groupfitness

XCO-Shapes sind eloxierte Aluminiumrohre, die mit Granulat gefüllt sind. Von Kurzhanteln unterscheidet sich der XCO-Trainer vor allem durch die Füllung der losen Masse, wodurch ein propriozeptives (Tiefensensibilität) Training gewährleistet ist. Aufgrund der Dynamik und des Trainierens der vielen Muskelgruppen erzielt man ein effektives Ganzkörper- Training von Beweglichkeit der Gelenke, Kräftigung der Muskeln, Ausdauer und Koordination. Das Geräusch, das durch das lose Granulat erzeugt wird, ist außerdem ein guter Indikator für die richtige Handhabung und Ausführung der Übungen und das rhythmische Geräusch zur Musik ist extrem motivierend. Ihre Kursleiterin bietet Ihnen eine leichte, effektive und unkomplizierte Toningstunde, zeigt Ihnen die Handhabung mit den XCO-Shapes und den XCO-Effekt sowie eine weitere Einsatzmöglichkeit im Outdoor-Bereich.

Zusätzlich wird eine Gebühr von 5 € für die XCO-Shapes von der Kursleiterin einmalig im Kurs eingesammelt.