24F33127 Wirbelsäulengymnastik - Mittelstufe

Der Kurs bietet einen Ausgleich zur meist einseitigen Belastung der Wirbelsäule. Die Rumpfmuskulatur soll durch die Gymnastik gestärkt, mobilisiert und geschmeidig gemacht werden. Spezielle Übungen sollen die Fitness sowie die Elastizität der Rücken- sowie Bauch- und Beinmuskulatur verbessern. Das Training soll als Präventionsmaßnahme dienen. Kleingeräte kommen hin und wieder mit zum Einsatz, um neue Reize zu setzen. Die Stunde wird durch eine Entspannung abgerundet.

Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe sowie etwas zum Trinken.