23F31000 Taijiquan im Yang-Stil und freien Stil für Anfänger und Wiedereinsteiger

Yang-Stil Taijiquan

Taijiquan ist die Lehre der Bewegung nach universellen Gesetzmäßigkeiten. Das Gestallten erfolgt nach den Prinzipien Ying und Yang - anspannen und entspannen. Dieses System harmonisch fließender Bewegungen kann von jedem, ob alt oder jung, erlernt werden. Es ist Meditation in Bewegung; gleichzeitig eine wirksame Heilgymnastik sowie eine Methode der nicht aggressiven Selbstverteidigung. Bei regelmäßigen Üben werden Herz und Kreislauf gestärkt, der Atem reguliert. Ein moderater Ablauf steht im Vordergrund, der immer wieder verfeinert werden kann. Das Prinzip der Übungen steht unter dem Aspekt Funktionalität, Entspannung, Koordinationsfähigkeit, Sturzprophylaxe.

Mitzubringen sind: lockere Kleidung, leichte Schuhe oder rutschfeste Socken.