Kursdetails

22F33002 Pilates Anfängerkurs

Beginn Di., 08.03.2022, 19:10 - 20:10 Uhr
Kursgebühr 73,20 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Sandra Walter
Pilates Kurs (Quelle: pixabay_gemeinfrei_Autor_lograstudio)

Pilates ist das sanfte Training, Ihren Körper in Form zu bringen. Entwickelt wurde diese Trainingsmethode von dem deutschstämmigen Joseph Pilates. Bereits zu seiner Zeit in den Dreißigern hatte Pilates erkannt, was auch in heutiger Zeit oft zu beobachten ist: Bewegungsmangel, einseitige Belastungen durch langes Sitzen, falsches Tragen von Gegenständen und eine durch Hektik und Stress abgeflachte Atmung. Dies unterstützt die vorzeitige Abnutzung von Gelenken, überbeansprucht die Wirbelsäule und führt zu Verspannungen in der Muskulatur. Hier setzt das Pilates-Training an. Es hilft Ihnen, sowohl körperliche als auch geistige Kraft aufzubauen. Unsere Körpermitte – das sogenannte „Powerhouse" – ist hierbei das Kraftzentrum. Von der Körpermitte aus werden die Übungen fließend in Kombination mit einer aktiven Atmung ausgeführt. Dieser Bewegungsfluss fördert Ihr Koordinationsvermögen und hilft Ihnen, ungesunde Bewegungsmuster aufzugeben. Unter Anleitung einer ausgebildeten Trainerin werden Sie Stück für Stück an die Übungen herangeführt – unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit erlangen Sie eine aufrechtere Haltung, mehr Beweglichkeit und Balance.Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, ein Handtuch (Decke) und eventuell warme Socken mit. Erwartetes Fitness-Niveau: niedrig bis mittel.


Bitte beachten Sie unsere aktuellen Corona-Empfehlungen für Präsenzkurse.



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Kursort

Gymnastikraum, Grundschule Schelmenholz, Winnenden

Termine

Datum
08.03.2022
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Gymnastikraum, Grundschule Schelmenholz, Winnenden
Datum
15.03.2022
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Gymnastikraum, Grundschule Schelmenholz, Winnenden
Datum
22.03.2022
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Gymnastikraum, Grundschule Schelmenholz, Winnenden
Datum
29.03.2022
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Gymnastikraum, Grundschule Schelmenholz, Winnenden
Datum
05.04.2022
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Gymnastikraum, Grundschule Schelmenholz, Winnenden
Datum
12.04.2022
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Gymnastikraum, Grundschule Schelmenholz, Winnenden
Datum
26.04.2022
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Gymnastikraum, Grundschule Schelmenholz, Winnenden
Datum
03.05.2022
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Gymnastikraum, Grundschule Schelmenholz, Winnenden
Datum
10.05.2022
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Gymnastikraum, Grundschule Schelmenholz, Winnenden
Datum
17.05.2022
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Gymnastikraum, Grundschule Schelmenholz, Winnenden

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