23H33182 Fit in die Woche

Es erwartet sie ein abwechslungsreiches Programm mit Musik aus verschiedenen Fitnessbereichen. Nach einer kurzen Erwärmung und einem Ausdauertraining mit einfachen Aerobicschritten schließt sich ein effektives Ganzkörperworkout zur Ausbildung eines gesunden und allseitig durchtrainierten Körpers an. Das Training mit verschiedenen aktuellen Handgeräten wird ergänzt durch wirkungsvolle Übungen aus dem Core-Training, die die Tiefenmuskulatur ansprechen. Bringen Sie bitte Turnschuhe, ein Getränk und eine Isomatte mit.