24F33196 Fit-Mix

Fit-Mix ist ein Ganzkörper-Workout, das sich an alle richtet, die fit bleiben oder werden wollen. Der Kurs kombiniert verschiedene Fitnessvarianten wie Aerobic, Bauch - und Rückenübungen sowie funktionale Gymnastik mit oder ohne Kleingeräte. Während Koordinationsübungen sowie Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Arme, Po und Rückenmuskulatur vollen Körpereinsatz fordern, schulen Balance- und Dehnübungen den Gleichgewichtssinn, die Körperhaltung sowie die Selbstwahrnehmung. Fit-Mix macht Spaß und hilft, mehr Ausdauer zu gewinnen, die Beweglichkeit zu erhalten und Kraft für den Alltag zu tanken.