24F32101 Feldenkrais® und Atem

Atmen ist unsere wichtigste und häufigste Bewegung. Atmen geschieht automatisch. Wie wir atmen ist eng verflochten mit unserem Nervensystem. Unsere Atmung spiegelt unser Gesamtbefinden wider, all unser Tun, wie wir uns fühlen, unsere Gedanken und Empfindungen. Gemäß dem Verständnis von Feldenkrais gibt es keine richtige oder falsche Art, wie wir atmen. Je nachdem, was wir gerade tun, passt sich der natürliche Atem automatisch an. Allerdings haben wir oft Atemgewohnheiten, die uns einschränken und uns nur einen kleinen Teil unseres Atemrepertoires nutzen lassen.

In diesem Kurs können Sie über achtsam und unangestrengt ausgeführte Bewegungen im Liegen Ihren Atem erkunden und Ihre Atmung verbessern. Ihr Gesamtbefinden kann dadurch auf vielfältige Weise profitieren.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und bringen eine Decke und ein Kissen mit.