26F32200 Regeneration und Entspannung durch Hatha-Yoga

Yoga ist ein Übungsweg, der unseren gesamten Körper, unseren Atem und unseren Geist anspricht. Das Üben von Yogahaltungen löst körperliche Spannungen, kräftigt und dehnt die gesamte Muskulatur. Das Verbinden der Bewegungen mit dem Atem führt zur Entspannung des Körpers, die Konzentration wird gefördert. Im Laufe des Übens entsteht innere Ruhe. Bitte bringen Sie eine Decke oder Yogamatte sowie ein kleines Kissen mit. Tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken.