26F33032 Pilates Fortgeschritten Indoor/Outdoor

 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Pilates-Erfahrung, die ihre Kenntnisse vertiefen und ihre Trainingsintensität steigern möchten. Aufbauend auf den Grundlagen werden anspruchsvollere Übungen durchgeführt, die Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination gezielt fördern. Ein besonderer Fokus liegt auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie auf einer präzisen und kontrollierten Bewegungsausführung. Variationen und Übungskombinationen sorgen für ein abwechslungsreiches Training und ermöglichen eine individuelle Anpassung an das jeweilige Leistungsniveau. Der Unterricht findet je nach Witterung sowohl in den Kursräumen als auch im Freien statt. Das Training an der frischen Luft bietet zusätzliche Motivation und unterstützt das ganzheitliche Wohlbefinden. Die 1. Stunde findet im VHS Aktiv Raum 1 statt.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte (wenn Outdoor), Handtuch und ggf. ein Getränk.