26F33025 Pilates Anfängerkurs

Dieser Kurs bietet einen idealen Einstieg in die Pilates-Methode. Durch ruhige, kontrollierte Bewegungen werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen gestärkt, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig unterstützt Pilates die Körperwahrnehmung und trägt zu mehr Ausgleich und Entspannung im Alltag bei. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und individuell angepasst, sodass jede und jeder im eigenen Tempo trainieren kann. Der Unterricht findet je nach Witterung sowohl in den Kursräumen als auch im Freien (Schlosspark Winnenden) statt. Das Training an der frischen Luft bietet eine zusätzliche Möglichkeit, Bewegung und Entspannung in der Natur zu verbinden. Die 1. Stunde findet im VHS Aktiv Raum 1 statt.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte (wenn Outdoor), Handtuch und ggf. ein Getränk.